Penkkipunnerrus 4x12
Vinopenkki 3x12
Penkkipunnerrus KP 3x15
Peck-Deck 3x15
Fly's 3x20
Kyllä tuli vedettyä ihan järkyttävällä tahilla koko setti, sai melkeen yskiä keuhkot pihalle. Mutta kyllä nyt tuntuu hyvältä. Kotiin ryömitty, ei ole vielä tullu protskuu tukusta, piti ite väsätä palautusjuoma :D perus "voimajuoma" mansikoita, banaania, mustikkakeittoa, 500g maitorahkaa, rkl öljyä ja maitoa. Tämän jälkeen vetelen vielä kourallisen pähkinöitä nassuun niin luulis energiatasot palautuvan.
Nyt sitte vaan oleskella loppu päivä, huomenna flamingoon syömään ja palauttelu päivä tiedossa. Olis yhdet synttärit juhlittavana :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti