Olipa ihana päivä taas salilla, selkä kipu meni eilen jo ohi, onneksi. Jotenki taas hyvä fiilis treenaamiseen. En tiedä johtuuko se uudesta kreatiinista, ja tulihan tuo proteiini säkkikin. Palautunu paremmin ja jaksaa? Ehkäpä, ja kreatiini puskee tehoja irti.. Tiedä häntä, eikä väliä niin kauan ku treeni kulkee! :)
Tuli alkulämpöö otettuu pyörällä ihan jäätävällä teholla
Takareidet maaten 4x12
Takareidet istuen 4x12
Reidenojennus 3x15
Jalkaprässi 3x12
Kyykky 4x12
Pohkeet smithissä 6x15
Salin jälkeen meinas taas pudota portaissa ku pohkeet oli kunnolla pumpissa. Täytyy hankkia shortsit, jalkapäivinä vois sitten katsella kuinka nuo pienet tekee töitä ja puristella viimiset toistot :D
No onneksi ei ole tuommoset rimppakintut, siinä vasta esimerkki tasapainoisesti treenatusta vartalosta. Hyvältä näyttää :D minusta ainaki mukava treenata jalkoja, kyllä siitäki oppii nauttimaan.
Kesäkuntoon haastekkin on tosiaan alkanut! Siitä vaan pikku hiljaa lähtee nousuun. Ite lähen haastamaan itteni tuolla pro tasolla, viimiset päivät tulee olemaan melko hurjia. Mutta niinhän sen haasteessa täytyykin olla. Tuon haasteen jälkeen pistän itellä 10,000 heilautusta haasteen pystyyn. Elikkäs kahvakuulalla 10 päivän ajan 10x100 heilautusta joka päivä, aika sairaista. Mutta siksihän tätä tehdään, ite tykkään lähteä näihin haasteisiin, koettelemaan itteänsä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti