Jes pitkä ja rankka työpäivä takana, intoa puhkuen täyteen saliin. Ei muuta ku kunnon hikinen polku kuntopyörällä ja treenaamaan. Oli sairaan kova pumppi.
Seuraavat meni taas superina
Ranskis 4x12
Kapea penkki 4x10
Ojentajalaite 3x12
Dippi 2xmax
Hauislaite 3x12
Hauiskääntö taljassa 3x12
Ja lopuksi tiukka pudotussarja.
Jalkojen nostoja leuanvetotangosta roikkuen 4x15
AbCoaster 4x20
Superii..
Ihanan kova ja hikinen treeni, saunaa ja kylmä suihku. Veri kiertämään. Nyt ilta taas syöpöttelyä, että saa päivän kulutukset kuriin. Tosi hyvä fiilis! :) luulis ettei töitten jälkeen jaksais, mutta oikeasti jakso vaan kovempaa ku aikasemmin. Mahtavaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti